Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 99,61g | Hh: 203,25g.
Aamiainen: Jasmine Pão sem Glúten com Frutas e Castanhas, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Kero Coco Água de Coco, Vitafor Ômegafor, Ovo, Mamão Formosa, BRN Foods BCAA, Growth Supplements Creatina, Probiótica L-Carnitine. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Päivällinen: Lacta Diamante Negro com Laka, Divine Chocolate 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Chiang Biscoito de Polvilho Salgado, Banana Caturra, Amendoim Choco Power. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaSchu
|