|
Watching my weight like a hawk.. while Im on PH 3 interruption.. PH2 will start again Wed morning.. back to VLCD and injections then...
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 70,25g | Hh: 25,41g.
Aamiainen: stevia, yerba tea, coffee. Lounas: cream cheese, chicken breast, melba toast, strawberries. Päivällinen: rib eye steake, shrimp. Välipalat/Muut: mayo, tequila, boiled egg. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kattgirls
|