Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 98,74g | Hh: 70,51g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Becel Vital, Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Maresi Original, Winkler Brot Roggenvollkorn. Lounas: Kirschtomaten, Spitzpaprika. Päivällinen: Geflügelhof Putenschnitzel XXL, Teutoburger Ölmühle Kaltgepresstes Natives Raps Kernöl Nussig Fein, SPAR Premium Bio-Arganöl Geröstet und Kaltgepresst, Kirschtomaten, Meersalz, Essig, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 6 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|