Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 42,06g | Hh: 164,59g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Safeway Frozen Mixed Vegetables, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Välipalat/Muut: Choceur Dark Chocolate with Almonds, Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Look how well you have done😳💪💪❤️💕
03 elo 19 jäseneltä: jcmama777
|
thanks, jcmama777 I got to keep moving this weight down
03 elo 19 jäseneltä: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|