Päiväkirja - olgarik09, 04 elo 19

Возможно это просто вода) чтобы набрать целый килограмм это сколько ккал надо съесть то) Не волнуйтесь, за день килограм не наберешь😃 

Я тоже на воду грешу  

Я если поем пиццы или ролов , сразу плюс 1,5-2 кг)) а потом уходит ))  

Я уже незнаю от чего набор веса идёт ! Раньше так же было поела чуток плюса по весу потом все нормально а сейчас что то не так происходит 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Поменяла немного меню сделала замеры посмотрим через неделю результат  

У вас написано за неделю 5 кг набралось, это так? Или он как-то неверно считает?) 

А у вас какой калораж сейчас в день?  

У меня сейчас вообще вес стоит и не уходит не куда, хотя ем всего 1200-1300. Сейчас пытаюсь повышать хотяб на 50-70 ккал в неделю. Дойду до своей нормальной ккал, какое то время поем так, а потом снова дефицит.Плато явление временное, но неприятное. 

Я не разбираюсь в этом совсем уж хорошо.. но много читала и консультировались.. вам бы тут сказали , что слишком маленьких Калораж.. организм ничего не отдаёт. А запасает.. да и вес то не критичный у вас!! А рост какой?? 

Рост 173 см  

Как вы так голодаете то?? 😞😞. Я бы так уже не смогла.. я наелась .. своих 1200 кк... а кд у вас норм?? 

Я вообще на 1000 питалась,кд не было 4 месяца как вспомню😬🙄, с июля начала 1200-1300 ккал,кд вернулись. Честно,надоело все, есть так мало, ккал считать, как дурочка бегаю с весами ,ей богу! 

У Вас восстановись! Это очень хорошо!! У мня пока нет.. не мучайте организм.. ведь голодно на 1300 то  

Тоже так думаю, поэтому буду повышать 

И вес у вас окей! Сейчас какой вес ?? Вы же ростом высокая, я 171, и в 55 я была очень даже!! Так зачем жертвы то в 1300 кк!! Я бы все за кд отдала !! Оххх 

Сейчас 62,5, хочу 60-59. Но никак что то не худеется, даже на дефиците 

marishaerma нет 5 кг не набрала )) за неделю вес стоял на месте до вчерашнего дня 😊 сегодня не взвесилась ,забыла ! ККАЛ в день 1200-1300 иногда могу набрать 1400 но это редко )