Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 112,07g | Prot: 59,97g | Hh: 245,69g.
Aamiainen: Azúcar, Mantequilla, Maicena, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Nata para Montar, Philadelphia Philadelphia. Lounas: Cadí Mató, Miel, Tomate Verde, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Gallo Ñoquis. Päivällinen: la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogurt Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Gallo Ñoquis de Patata. Välipalat/Muut: Polo Fartons, Chufi Horchata de Chufa, Melón, Lindt Mint Intense. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|