|
Вес падает и это радует))
Взвешивалась на полный желудок правда..
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 74,92g | Hh: 59,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожная запеканка, Запеканка «Зебра». Lounas: Сердце Куриное, Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Красные Помидоры, Руккола, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Соль, Скумбрия запеченная в мультиварке. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Миндаль. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
И КД вот-вот начнутся..думаю вес меньше)
уже жду не дождусь конца кд, чтобы увидеть цифру меньше 💫
05 elo 19 jäseneltä: Christinakek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christinakek
|