Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2971 kcal
|
Rasva: 145,77g | Prot: 142,84g | Hh: 273,03g.
Lounas: Lindenhof Gouda, Cucina Getrocknete Tomaten, Räucherlachs, Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Maribel Waldfrucht Marmelade, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Gutes Land Obazter, Donau Land Rohpolnische , Milfina Kräuterbutter, 100% Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Magnum Mandel. lisää...
|
|
3700 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|