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Por mi día libre, sólo aumenté 200 gramos (aunque tuve +500 calorías a favor, debería hacer bajado según esta página).
Resumen 15/01/2013:
1731 cal en alimentos
2274 cal en ejercicios
(543) cal netas
200 g de peso
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70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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920 kcal
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Rasva: 52,78g | Prot: 64,76g | Hh: 51,70g.
Lounas: Lechuga, Mayonesa, Zanahoria, Choclo. Päivällinen: Huevo, Queso sardo, Queso Pategras. Välipalat/Muut: Pierna de Pollo, Chimichurri, Leche Descremada, Café Instantáneo. lisää...
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1880 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Yo tengo la teoria que el peso recien se registra dos dias despues de los ingeriste. No es automatico. Hasta que lo digeris y demas. Lleva minimo dos dias verse reflejado en el peso.
16 tammi 13 jäseneltä: patri2310
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Por eso, yo me peso, tres veces a la semana para no deprimirme. Asi hacia cuando fui a Comillot. :) Lunes, miercoles y sábados elegi para esta dieta!
16 tammi 13 jäseneltä: patri2310
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Por conservación de la materia, uno no puede aumentar de peso más que el peso de lo que consumió. Yo creo más bien lo contrario: que es inmediato. Después la digestión lo que hace es transformar los nutrientes, consume cierta energía (para síntesis, locomoción, lo que haga falta) y la demás la almacena para cuando haga falta. Fijate que en el programa de televisión Cuestión de peso siempre que comen mucho los fines de semana (que suele pasar) cuando se pesan el lunes aumentaron de peso. O, en mi caso personal, creo que no es casualidad que sólo en los dos días que me pasé de las 1600 calorías aumenté de peso!! (pesandome a la mañana siguiente)
16 tammi 13 jäseneltä: junkojunsui
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Aumentar. Aumentas de inmediato. Más comida. Más peso. Ahora bajar. Se refleja dos días después.
Comes menos y usar de los depósitos del cuerpo le lleva tiempo. Primero usa de lo que ingeriste ese día y después de los depósitos. Por lo general. Te zarpas el sábado a la noche o domingo al mefiodia. Lunes. Balanza para atras
16 tammi 13 jäseneltä: patri2310
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Painohistoria - junkojunsui
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