Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 74,36g | Hh: 221,37g.
Aamiainen: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Варенье, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 10%, Виктория Драники с Курицей. Päivällinen: Кофе, Карамель, Салат Овощной, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Пепси Пепси, Груша, Яблоко. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|