|
👍💚😊
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 66,92g | Hh: 268,47g.
Aamiainen: Delhaize Appelsien, Crownfield Super Nutty Granola, Volkoren Brood, Carrefour Havermout, Thee, Carrefour Honingkoek, Becel Omega3plus, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Sucralose, Boni Blauwe Bessen. Lounas: Jonagold, Vandemoortele Vinaigrette Ciboulette , Boni Scharrolletjes, Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Päivällinen: Carrefour Honingkoek, Becel Smeerboter, Twinings of London Thee Early Grey, Délifin Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Valblanc Magere Smeltkaas, Aldi Eierkoek. Välipalat/Muut: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Boni Assortiment Koekjes, Ritter Sport Fine Extra Dark Chocolate, Delhaize Cavaillon Meloen. lisää...
|
|
733 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 58 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|