Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 36,41g | Hh: 72,13g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek. Päivällinen: Acı Biber, Uno Kepekli Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patlıcan Kızartması. Välipalat/Muut: Şekersiz Çay. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abdildemir
|