Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 65,92g | Hh: 163,41g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Каждый День Печенье Сахарное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нежин Рагу. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Нежин Рагу, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Амка Сметана 20%, Творог 9%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Зеленый Чай, Виноград, Яблоки Белый Налив, Творог 9%, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|