201087 - Jäsen

201087

Liittynyt: toukokuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

58 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg

Tämänhetkinen paino

57,5 kg
Edistys: Painonnousu 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

50 kg

Vielä jäljellä: 7,5 kg

Seuraa

Painohistoria - 201087

	MarioGuard
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	ryzhik_86
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	konygina
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	Olga-Bond
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 271kcal | Rasva: 11,86g | Hh: 13,17g | Prot: 27,22g

Тушеная печень.

Kaloria: 101kcal | Rasva: 4,65g | Hh: 0,54g | Prot: 14,26g

Нежное запеченное филе тилапии с пряным вкусом.

Kaloria: 306kcal | Rasva: 13,67g | Hh: 33,66g | Prot: 12,54g

Очень простая запеканка из картофеля.

Kaloria: 49kcal | Rasva: 2,27g | Hh: 2,38g | Prot: 5,18g

Оладьи из куриной печени с отрубями.

Kaloria: 194kcal | Rasva: 10,21g | Hh: 8,92g | Prot: 16,32g

Простое блюдо на обед.

Näytä koko keittokirja