|
Когда в туалет бегала всю ночь)) 🤪
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 77,92g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Творог, Овсянка с яблоками. Lounas: Бахетле Окрошка с Говядиной . Päivällinen: Куриная грудка с грибами и сыром. Välipalat/Muut: Сливы, Персики, Миндаль. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christinakek
|