|
👍👊💚
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 89,47g | Hh: 261,54g.
Aamiainen: Boni Bio Yoghurt Mager, Boni Blauwe Bessen, Becel Original, Carrefour Honingkoek, Thee, Carrefour Havermout, Volkoren Brood, Crownfield Super Nutty Granola. Lounas: Carrefour Witte Bonen in Tomatensaus, Spiegelei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen. Päivällinen: Gerookt of Gezouten Spek, Valblanc Magere Smeltkaas, Volkoren Brood, Délifin Kalkoenfilet, Twinings of London Thee Early Grey, Becel Smeerboter. Välipalat/Muut: Vitalinea Yoghurt Peer, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade. lisää...
|
|
415 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 38 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|