Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 131,75g | Hh: 98,35g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Простоквашино Молоко 1,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aamiaisen jälkeen: Campina Сливки для Кофе 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Lounas: Грейпфрут, Кабачки, Куриное Филе. Lounaan jälkeen: Campina Сливки для Кофе 10%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Первым Делом Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|