Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 119,08g | Hh: 42,55g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aamiaisen jälkeen: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. Lounas: Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Креветки Королевские Очищенные, Просто Морской Коктейль Мороженый. Päivällinen: Лосось. lisää...
|
|
222 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|