|
💪?😊
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 71,66g | Hh: 312,73g.
Aamiainen: Carrefour Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola, Volkoren Brood, Carrefour Havermout, Thee, Carrefour Honingkoek, Boni Blauwe Bessen, Boni Bio Yoghurt Mager. Lounas: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Päivällinen: Twinings of London Thee Early Grey, Délifin Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Valblanc Magere Smeltkaas. Välipalat/Muut: Jonagold, AH Vanillevla, Vitalinea Yoghurt Bosbes , Boni Assortiment Koekjes, Cantaloupe Meloenen. lisää...
|
|
960 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|