Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 113,97g | Hh: 114,82g.
Aamiainen: Капучино, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Aamiaisen jälkeen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Скумбрия Холодного Копчения, Vici Крабовое Мясо. Lounaan jälkeen: Простоквашино Молоко 1,5%. Päivällinen: Куриное Филе. Iltapala: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Зеленый Горошек, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|