Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 27,88g | Prot: 116,65g | Hh: 121,58g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - severin2000
|