Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 72,57g | Hh: 146,91g.
Aamiainen: Творог 5%, Мёд. Lounas: Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Яготинське Масло Сливочное 73%, Сильпо Гречневый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр, Помидоры. Päivällinen: Roshen Шоколадка , Творог 5%. Välipalat/Muut: Сливы, Банан, Персик. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|