|
gara gara idul adha plus gajian 😀, mulai lagi deh kwkwkwk..
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 42,79g | Hh: 99,46g.
Aamiainen: Prosana Delicyo Yogurt Drink. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Daging Sapi, Beng-Beng Beng-Beng. Päivällinen: Entrasol Quickstart. Välipalat/Muut: Kacang Mete Sangrai Asin. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ameliapratama
|