Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2013
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 46,61g | Hh: 235,92g.
Aamiainen: Vector, 2% Fat Milk. Lounas: Fried Chicken Breast, All-Bran Original, Grapes. Välipalat/Muut: Caramilk. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|