|
Resumen 17/01/2013:
1306 cal en alimentos
1891 cal en ejercicios
(585) cal netas
500 g de peso
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 80,65g | Prot: 75,05g | Hh: 50,32g.
Lounas: Almendras, Huevo, Queso Pategras, Milanesa de Pollo. Päivällinen: Mayonesa, Milanesa de pollo, Zanahoria, Almendras. Välipalat/Muut: Leche Entera, Queso cremoso, Queso pategras, Huevos, Café Instantáneo, Almendras. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 14 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junkojunsui
|