Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 70,84g | Hh: 83,61g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ферма Сметана 20%, Оладьи кабачковые. Lounas: Козий Сыр (Полумягкий), Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Päivällinen: Творог. Välipalat/Muut: Ленивые вареники, Миндаль. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christinakek
|