|
Тренировка
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 94,33g | Prot: 130,82g | Hh: 277,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Братья Караваевы Круассан с Малиной. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Скит Майонез, Помидоры, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Päivällinen: Лидский Квас Тёмный, Помидоры, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|