Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 127,20g | Hh: 357,09g.
Aamiainen: Alti Сыр Бри Трюфель, Перекресток Батард Ржаной, Мёд, Вологодское Льняное Масло, Гречка. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Alti Сыр Бри Трюфель, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Хлебопек Хлеб Зерновой, Перекресток Батард Ржаной. Päivällinen: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Alti Сыр Бри Трюфель, Пятерочка Яблоко Красное, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Orbit Жвачка Bubblemint, Пятерочка Яблоко Сезонное, Orbit Жвачка Bubblemint, Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Слива, Красное Яблоко, Магнит Слива, Перекресток Батард Ржаной, Магнит Слива, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|