Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 77,19g | Hh: 96,67g.
Aamiainen: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо Куриное, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Кофе, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Коньяк, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса. Välipalat/Muut: Пряник, Кофе, Сметанин Сливки 10%. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|