Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 124,30g | Hh: 52,42g.
Aamiainen: Maresi Original, Winkler Brot Roggenvollkorn, Darbo Kalorienbewusst Kirsche, Winkler Brot Eiweißbrot, Weich Gekochtes Ei, Becel Vital. Lounas: Echt Herzhaft Karreebraten, Winkler Brot Roggenvollkorn, Reiter Puten Schwarzwälder. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 46 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|