Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2010
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 28,29g | Hh: 67,17g.
Aamiainen: Light String Cheese. Lounas: broccoli salad, vegetable soup, ranch hidden valley, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Wildly Nutritious Blends Mixed Berries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ken's Ranch Dressing, cucumbers, lettuce, tomatoes, eggs. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|