Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 91,60g | Hh: 97,03g.
Aamiainen: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Сметанин Сливки 10%, Кофе, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Тихоокеанская Треска. Päivällinen: Рот Фронт Батончики, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе Вареное, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы, Нектарин, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Tankotanssi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|