Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2010
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 51,03g | Hh: 125,37g.
Aamiainen: Light Strawberry Yogurt. Lounas: Burrito Supreme - Beef, Crunchy Taco Supreme. Päivällinen: Light Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, Double Fiber Bread, egg. Välipalat/Muut: English Toffee with Milk Chocolate. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|