Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 54,12g | Hh: 174,68g.
Aamiainen: Koffie, Pruimenjam, LU Cracotte. Lounas: Chiquita Banaan, Thee, Aldi Runder Rookvlees, Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. Päivällinen: Mosterd, AH Slavink, Perfekt Spruiten Diepvries, Gebakken Aardappelen. Välipalat/Muut: Zoute Stokjes, Free Feather Rood, Witte Tafelwijn, Koffie, Tomaten, Slankie 20+ Mosterd, Volkoren Brood. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|