Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2864 kcal
|
Rasva: 154,11g | Prot: 141,14g | Hh: 235,33g.
Aamiainen: Молоко Від Фермера Шоколад Пломбір, Творог 5%, Мёд. Lounas: АТБ Чиабатта , Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Селянське Масло Сливочное, Spomlek Сыр Радамер, Сыр Моцарелла, Балык. Päivällinen: Мёд, Творог 5%. Välipalat/Muut: Свиточ Шоколад Черный, Молоко, Золотой Век Халва Арахисовая, Roshen Киевский Торт. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|