Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 70,92g | Hh: 71,62g.
Aamiainen: Овсяноблин, Козий Сыр (Полумягкий). Lounas: Оладьи кабачковые. Päivällinen: Лазанья ПП. Välipalat/Muut: Морковно-творожная запеканка, Миндаль. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christinakek
|