Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 110,24g | Hh: 102,24g.
Aamiainen: Сметанин Сливки 10%, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сырники Домашние, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lounas: Яблоко Зеленое, Heinz Итальянский Кетчуп, Сыр Сулугуни, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Välipalat/Muut: Ашан Сухарики Ржаные, Славица Мороженое «Двойной Шоколад», Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra.volo
|