Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 50,50g | Hh: 200,57g.
Aamiainen: Tè (Infuso), Coop Confettura Extra di Fragole, Penny Market Pancarrè. Lounas: zucchero di canna, caffè, Melone, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Sgocciolate, in Scatola), Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Würstel, Scotti Riso Classico. Päivällinen: Mirtilli, Emmental, Prosciutto Cotto, Focaccia Genovese. Välipalat/Muut: Val d'Aveto Yogurt Colato con Mirtillo Nero, zucchero di canna, caffè. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaSpezia
|