Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 73,46g | Hh: 71,02g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Чай. Lounas: Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Тихоокеанская Треска. Päivällinen: Милочка Пахлава, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Välipalat/Muut: Северное Молоко Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Чай. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|