Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 49,42g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Pink Lady Äpfel, Banane, Kiwi. Lounas: Butter, Ja! Doppelkeks, Leerdammer Original, Mischkornbrot, Almased Almased mit Wasser. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 16 minuuttia, Hyppynaru - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|