Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 92,92g | Prot: 83,65g | Hh: 214,05g.
Aamiainen: Рисовая запеканка с яблоком и курагой, Квартет Кокосовый Снежок, Помидоры, Киприно Сыр Витязь 50%, Овсяноблин. Lounas: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Рагу с Говядиной. Päivällinen: Пирог с Капустой, Данон Йогурт 2,5%, Оладьи. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|