Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 90,01g | Hh: 232,73g.
Aamiainen: Kürbiskernbrötchen, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Dulano Krustenschinken, Philadelphia Balance, Wasa Sesam Gourmet. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Päivällinen: Chicken Döner. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
721 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|