Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 64,49g | Hh: 113,08g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Милочка Пахлава, Шарлотка с Яблоками и Корицей , Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Päivällinen: Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином , Милочка Пахлава, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Вареная. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|