Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2013
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 105,40g | Hh: 238,87g.
Aamiainen: Vector, 2% Fat Milk. Lounas: Grilled Chicken Carbonara, Bananas, Grapes. Päivällinen: Chicken & Sausage Gumbo, Extra Lean Ground Turkey. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|