Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 83,82g | Hh: 151,53g.
Aamiainen: Кофе, Милочка Пахлава. Lounas: Куриное Филе Вареное, Тихоокеанская Треска. Päivällinen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо Куриное, Умный Выбор Геркулес, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Ирис Ирис Крепыш, Шарлотка с Яблоками и Корицей. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|