|
Треня днём.
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 75,34g | Hh: 285,34g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Скит Майонез, Помидоры, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Магнит Сыр Костромской 45%, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная, Лидский Квас Тёмный, Шарлотка с Яблоками, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Баклажан, Омлет или Яичница, Картофель Отварной. Päivällinen: Мясновъ Тортилья Пшеничная, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Мясновъ Окорок Царский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Мясновъ Морковь по-Корейски, Дыня. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|