Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 56,31g | Hh: 91,21g.
Aamiainen: Light Mozzarella String Cheese, Light & Fit Diabetic Friendly - Vanilla. Lounas: Tomatoes, cucumbers, cabbage, Corned Beef. Päivällinen: Fresh Salsa, Tostitos Scoops, Three Cheese Macaroni & Cheese Shells, Green Giant Corn White Shoepeg Mildly Sweet & Tender Whole Kernel, Broccoli, okra. Välipalat/Muut: wasabi&soy almonds. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|