|
Yuck, it is a lot more fun to record a weigh in when you lose vs gain
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 67,59g | Hh: 191,70g.
Aamiainen: Special K Original Cereal, Milk (Nonfat). Lounas: steamed green peas, Hot Pockets. Päivällinen: smart ones rigatoni with vodka sauce, Oven Baked Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cereal Bar, fiber one peanut butter bar. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 21 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Time For a Change Mom
|