Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 13,21g | Prot: 50,08g | Hh: 62,13g.
Aamiainen: Renata Biscoito Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Alface. Välipalat/Muut: Couve-de-Folhas, Abacaxi, Gengibre. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|