Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 80,19g | Prot: 124,69g | Hh: 220,00g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, ВкусВилл Сливки 10%, Семга на Гриле, Хохланд Творожный Сыр, Бурже Хлебцы Шведские, Мясновъ Йогурт Термостатный с Кусочками Манго, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра . Lounas: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Помидоры, Лента Кукуруза Отварная, Малина, Избенка Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, Бурже Хлебцы Шведские, Семга на Гриле. Päivällinen: Рогачев Сгущенка, Дыня, Простоквашино Сметана 10%, Малина, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|